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室内单杠怎么用啊 挂门上那种

网站编辑:盛和彩票-盛和彩票官网-盛和彩票app-盛和彩票下载 │ 发表时间:2019-12-14 22:09:30 

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  门上单杆是通过旋转变长卡主门两边的,但是这个单杠不宜卡在门上做。因为旋转的力要很大才能卡主门上不掉下来,所以非常容易把木质的门框两边弄坏。如果要用门上单杠做引体向上,建议找一面两边是石墙的地方来卡。

  你问的是怎么安装还是怎么锻炼?安装的话,安装的话最好用自攻螺丝固定,锻炼的话,就练引体向上,是练背部肌肉。

  是靠压力的,基本就是吸在门框上,一条铁管子而已。如果你家有坚固的门框的话可以买。

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